<< 夕張メロン | main | デンマーク戦 >>

スポンサーサイト

  • 2017.03.10 Friday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


長友佑都 特集その4

お疲れ様です


あと8時間でデンマーク戦です。


KMJのスタッフ達と大島のスポーツバーで応援してきます。


こば鍼灸接骨院に飾ってある、長友佑都選手のサイン入りユニフォームを着ての
観戦になります。(スタッフがですよ)


昨日の読売新聞に長友選手の体幹について掲載されていたので載せます。

(10)長友 体幹鍛え、低い重心

1対1の強さ

 14日のカメルーン戦で、8年ぶりのW杯勝利を収めた日本。
この試合で持ち前の1対1の守備力を生かし、相手のエースとして最も恐れられていたFWエトーをほぼ封じ込んだDF長友佑都は、「ほとんど仕事をさせなかったと思う」と胸を張った。

 1対1の局面で、ボールを奪うには、フィジカルの強さが求められる。
それは、単なる体の大きさというより、「体幹」(体の中心部)の筋力の強さに左右されるものだ。1メートル70と小柄な長友が当たり負けしないのは、この体幹筋を鍛え、常に安定した姿勢で、前後左右どの方向へもぶれずに対応できる瞬発力を備えているためだ。

 聖マリアンナ医科大の河野照茂教授によると、腹筋、背筋を中心とする体幹筋の中で、特にフィジカルの強さを支えるのは、骨盤の近くにある「腹横(ふくおう)筋」や、背骨と大腿(だいたい)部を結ぶ「大腰(だいよう)筋」という。まさに、長友が走る際に意識するという「丹田」(へその下)にある筋肉群だ。「これらの筋肉は、体のバランスを保つのに重要。手足の動きと連動させて鍛えることで、重心がぶれたりバランスが崩れたりしても、瞬時に姿勢を戻せる。俊敏に体の切り返しやキックに対応できるのはそのためだ」と強調する。

カメルーン戦でエトー(奥)と激しく競り合う長友。重心が低いことがよく分かる=AP

 筋肉の強さだけでなく、「ぶつかり合う時の動作の巧みさも重要」と指摘するのは、東京大の深代千之教授だ。長友は、相手と接触する時に重心を低くすることを心がけている。「これにより、地面をける足の力(地面反力)を重心の方向に向けやすくなるなど、コントロールが容易になる。けりの力を、効率よく相手を押す力に変換できる」と分析する。

 相手の動きを見て駆け引きする1対1の守備では、「最後の最後まで動かず機をとらえることが大切」(丸山剛生・東工大准教授)だ。カメルーン戦で、長友はエトーとの距離を保ち、相手の出方を待って、ぎりぎりになって対応した。それがエトーの動きを封じたわけだが、この試合での長友は、最もスピードに乗った時で時速30・13キロと世界トップクラスの数字を記録した。瞬発力が弱いと言われがちな日本の中で、フィジカルの強さは光っている。

 24日の大一番、デンマーク戦では、MFロメダールを迎え撃つことになりそうだ。善戦した19日のオランダ戦でも、決定的な場面を作らせず、「負けるような相手じゃなかった。(24日は)左から攻めさせない」と強気な姿勢を崩さない長友。好調な右ウイングを封じ込めて、ベスト16進出といきたい。

2010年6月23日  読売新聞)

クリックしてから下の動画見てください。

参考になった方、面白かった方、つまらなかった方もクリックお願いします。
  クリック数でブログの力の入れ込みが変わってきます

          ☟☟☟
         
にほんブログ村 健康ブログ 整骨・接骨へ


    にほんブログ村 サッカーブログ 少年サッカーへ   ←サッカーでも1位を目指します。





コバメディカルジャパン こちら⇒ホームページ 

アスリートウェーブ西東京整骨院 ホームページ
(小平市上水南町2-15-7-1)
                            ☎042-312-2291  


☟ ☟ ☟ ☟ ☟ クーポン情報 ☟ ☟ ☟ ☟ ☟
  ★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★・・・・★
リラクゼーション専門 コバリゾートより クリック⇒
お得なクーポン付

コバ★東京ベイ整骨院(葛西・西葛西)より クリック⇒お得なクーポン付

TIPココカラ整骨院(葛飾区・新小岩)より クリック⇒お得なクーポン付





スポンサーサイト

  • 2017.03.10 Friday
  • -
  • 20:30
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

コメント
沢 尻エリカ 問題の露天風呂盗 撮動 画【全編40分】

「本物なのか!?」――。
1本の盗 撮ビデオをめぐり、AVマニアが騒然となっている。
あの“エリカ様”こと女優・沢尻エリカにウリ二つの女性の入浴シーンが隠し撮りされ、闇市場に出回っているのだ。


http://aihihee.cocolog-nifty.com/blog/

 実際に映像を見てみると、確かに髪形や雰囲気は沢尻にソックリ。ただ、本物と比べて顔がノッペリしているし、胸も小さいような……。しかし、DVDの途中でこんなテロップが流れる。


http://aihihee.cocolog-nifty.com/blog/
  • 沢 尻エリカ 問題の露天風呂盗 撮動 画【全編40分】
  • 2011/02/04 12:13 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック
calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>
sponsored links
selected entries
archives
recent comment
recent trackback
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM